Aquarobic

Wil je sporten én plezier maken tegelijk? Dan is Aquarobic echt iets voor jou! In ondiep water doe je dynamische oefeningen op muziek. Het water zorgt voor natuurlijke weerstand, waardoor je spieren sterker worden en je conditie verbetert ,zonder dat je gewrichten worden belast.

Voordelen van Aquarobic

• Zacht voor je lichaam – geschikt voor beginner of gevorderd.
• Effectieve training – je spieren werken harder door de weerstand van het water.
• Volledige workout – conditie, kracht én flexibiliteit in één les.
• Gezellige sfeer – muziek en groepsenergie maken bewegen extra leuk!

Voor wie is Aquarobic geschikt?

Aquarobic is perfect voor iedereen die fitter en sterker wil worden op een verantwoorde manier. Of je nu last hebt van gewrichten, overgewicht, rug- of schouderklachten, of gewoon plezierig wilt bewegen – Aquarobic past bij jou!

Wat kun je verwachten?

De les wordt gegeven in heupdiep water. Het is een energieke les vol variatie: springen en joggen om je hartslag te verhogen, kracht- en lenigheidsoefeningen voor een sterker lichaam. Soms gebruik je materialen zoals dumbells, flexibeams of gewichten voor extra uitdaging. Elke les is verrassend, gevarieerd en vooral heel leuk!